­

Инструктор по направлениям YogaSUtra и YogaRelax.Какие движения используются в занятиях YogaSUtra и YogaRelax? Все движения – это адаптированные версии традиционных последовательностей хатха-йога. Динамика их выполнения и облегченная (по сравнению со стандартной геометрией йоги) нагрузка позволяют ученику прочувствовать основные проблемные зоны в своём теле, а также в мягком и корректном режиме проработать их (обычно это касается вытяжения мышц спины и задней поверхности тела). Такие движения эффективны и полезны. Поэтому очень важно изначально настроить своё тело на работу в комфортном для себя режиме, наработать нужный ритм дыхания и расставить акценты для своей собственной практики.

Есть вопросы? Звони по телефону ✆ (342) 2 777 377

 

 

­