Программы

Пожалуйста, не путайте, фитнес в гамаках - это не йога. Фитнес с гамаком (Air fitness system) — тренировочная методика, позволяющая в короткие сроки и без ущерба для здоровья проработать все группы мышц, развить ловкость, баланс, иметь хорошее самочувствие и настроение! В фитнес-гамаке можно использовать разную нагрузку, темп и уровень подготовки. Во время тренировки повышается уровень выносливости, сжигается максимальное количество калорий, улучшается координация, мышцы приходят в тонус, происходит укрепление сердечно сосудистой системы, проработка мышц core и ягодиц.